近两年，很多中老年朋友的生活发生了改变。有的默默退出麻将群，有的不去人多的广场跳广场舞，有的不出远门旅游了……看似他们的生活在做减法。
记者随机对身边的不少中老年人做了个小调查，发现他们在疫情防控下，借机调整了自己的生活节奏，学习了不少新技能，生活变得更有质量了：有的老人从“手机盲”到学会了网络购物；有的老人从沉迷麻将，到爱上了买菜烧菜；爱旅游却出不了远门的老人闭关修炼摄影技能，以便日后旅游拍出美片……
疫情让许多老年人体验到了以往不曾接触到的生活方式，让他们的退休生活既充实又有滋味。今天挑选了几位中老年人的生活小故事跟大家一起分享——
1
旅游聚集减少了
手机摄影技能渐长
今年61岁的徐阿姨说，原本计划着退休后到世界各地去看看，刚退休那会儿去了欧洲，坐邮轮去日韩，国内也走了不少城市。自从新冠疫情暴发以后，省外游的计划都搁浅了。
虽然日子是闲下来了，不过她也没闲着。趁着女儿还没嫁人，她也乐得清闲，就给自己定下了充电计划，和几个老闺蜜一起报手机摄影班。“我们都是爱旅游的一群人，每次去旅游，沿途漂亮的风景都很让人震撼，不过等旅游回来想和家人分享下自己旅途的照片，都感觉没几张满意的，花大价钱去这么远的地方旅游，结果没留下几张好的照片，也挺遗憾的。”徐阿姨说。
报名参加手机摄影学习班，她还动员了好些朋友一起去学。因为，她觉得就算自己学会拍照了，但自己的美照需要别人拍，所以，她们的拍照技术也很重要，必须拉上经常一起旅游的姐妹们一起学。
徐阿姨特有成就感地说：“我们现在已经参加了两个学期的手机摄影班，从刚开始的基础班，到现在的提高班，拍照技术好了不少。虽然出不了远门，但我们也经常去周边的楠溪江、雁荡山、洞头玩玩，我们也刚好拿新学会的技能出来练练手。最近，马鞍池公园的郁金香开得正闹，我们就手痒得想去拍拍。”
期待疫情结束，春暖花开之时，她们带上自己的新技能到处走走。
2
想要皮肤好，口罩少不了
减少传染，还省下护肤品的钱
今年67岁的陈阿姨，每天早上都去公园打太极拳，认识了一拨爱健身和养生的好姐妹。记者看到她的时候，她正在中山公园里戴着口罩打太极拳。
陈阿姨说，“之前的太极拳锻炼队伍有20余人，大家都跟一位太极拳老师练习。新冠疫情发生后，这两年我们大伙就自己开‘小灶’了，三四个人抱团组队。大伙儿每天早上10点，戴上口罩集合。我们几位太极拳友志同道合，特别注意安全卫生。每天都会戴上口罩，因为口罩不仅为了阻挡传染病的入侵，还能美白，连护肤品的钱都省下不少。”
说起戴口罩的美白防晒，陈阿姨滔滔不绝。她说：“我每天都是11点半左右打完太极拳从公园步行回家，这个点的紫外线比较强，尤其是夏天，皮肤都黑了好几个度，还被老朋友开玩笑叫‘黑人’。每到夏天我都要抹上一层黏糊糊的防晒霜，实在不好受。现在养成出门戴口罩的习惯，防晒霜都省了。很多老朋友看到我都夸我皮肤变白了。我现在都快成口罩代言人了，经常跟身边的朋友说，想要皮肤好，口罩少不了。”
3
生活开支做减法
老爸厨房技能满分
林女士说，这几年母亲身体欠佳，每天都有烧饭阿姨上门做饭。2020年突如其来的疫情，二老被迫居家，外来人员也不能进入小区。所以，家里没有烧饭阿姨的日子，可让老妈着急了。于是，老爸主动请缨，走马上任当起了厨师长。
还记得老爸第一次去买菜，满头大汗拎回来一大袋，气喘吁吁地说：“没想到买菜还真是个体力活，看着什么都想买，结果买了一大袋，沉得很！”老妈欣喜地打开袋子一看，哭笑不得。事后跟我说：“你爸说自己今天买的芥菜可好了，有人这么高。”于是，老妈这个理论派的老师就上线了，教他挑海鲜、蔬菜的方法。没想到，老爸还挺有天赋，没两天，买起菜已经得心应手。
“原本每天逛逛公园，偶尔跟朋友打打麻将，出门旅游便是我的幸福退休生活，这两年的疫情防控，我也算是闲下来，主动退出了麻将群，钻研起厨师的活儿。老伴这个理论派的师傅教得不错，这两年我的买菜、烧菜的技能提升很大，得到家人的表扬，我买菜烧菜的积极性就更高了。自从自己买菜烧饭，发现这也是个体力活，就当自己每天锻炼身体。现在我家的厨房我做主，家里的烧饭阿姨也被迫下岗了，还省下一笔开支。现在我挑的蔬菜个个水灵，海鲜也都非常鲜活，女儿最爱吃的梭子蟹更是挑得个个满满的蟹黄。老伴每天都会夸我，幸福感满满。”林老伯自豪地说。
4
学会玩智能手机
爱喝的酒也不香了
喜欢抿点小酒的邓老伯，隔三差五和一群酒友都会出去吃香喝辣。不过，这两年每到一家酒店吃饭，都需要出示健康码、防疫码等，让他这个小时候只上过两年学的人很是着急。
他感叹：之前一直用老人机，现在去哪里都要出示防疫码，没有码真是感觉寸步难行。后来女婿给买了一台新的智能手机，我费了一番工夫才学会了使用健康码、防疫码。
用起新手机的邓老伯逢人就夸女婿孝顺。他的一位朋友说，“手机功能好，你可都要用起来，别辜负了子女的一片心意。”一番无心的话倒是点醒了邓老伯，这一年来，他勤奋好学，只要哪里有举办中老年智能手机公益课堂，哪里就有他的身影。
他说，刚开始担心自己学不会，其实学了以后发现也没这么难了。他刚开始学的是公交出行查询、共享单车等，后来对自己越来越有信心了，还学会了玩微信，现在就连淘宝购物都会了。
这两年学会了玩智能手机，出门喝酒都少了，有时在家刷刷抖音、看看微信朋友圈，再看看新闻，一天的时间很快就过去。自从他出门喝酒少了，老伴也不找他拌嘴了，感觉家庭和睦了。
原标题：疫情防控下中老年人减法原则下的加法生活
记者林摄尔
